Оу, уже пятница! Сегодня в 4:30 отвез клиентов в аэропорт, вернулся в отель и, для того чтобы не ложиться на час, по холодку, пробежал сегодняшнюю тренировку. И пока Джейн вдыхает прану, делая свою йогу на крыше отеля, у меня есть полчасика, чтобы почесать языком в блоге.


( Read more... )

Не смотря на то, что кто-то считает меня приверженцем здорового образа жизни, это не так. Я приверженец полноценного или, если хотите, полнокровного образа жизни. Я пытаюсь взять от жизни максимум и именно поэтому бегаю, ем мясо, слушаю музыку, управляю отелем, читаю, занимаюсь сексом, пишу блоги и конечно же, употребляю спиртные напитки ( Read more... )

Делаю перепост. Чрезвычайно правильное и полезное начинание. Лично у меня на 1-е по программе 30-минутная пробежка. Побежали?

Оригинал взят у 2sveta2_fitness в Пробежка 1 января
Предлагаю принять участие в традиционном забеге 1 января, который виртуально организуется ребятами из http://www.9rj.ru/0101/2013/Идея состоит в том, чтобы 1 января выйти на пробежку или ( Read more... )

Итак, я побежал. После моего пятикилометрового пробега в рамках Fun Run в начале июня, регулярные занятия спортом как-то не задались. То пятка болит, то дел много, то ещё что. Стандартные и типичные отмазки. Всё как у людей. В результате, подводя итоги тридцать девятого года своей жизни, не то чтобы взгрустнул, но слегка разозлился. И, как водится ( Read more... )

Уфф... Оно свершилось. Мы летим в Стамбул, хотя в пятницу казалось, что этот день никогда не кончится. Бесконечная суета, работа, последние приготовления. Дети, которым не хватало внимания. Новый бук, в котором не работал вай-фай.
В итоге, все конечно же закончилось и ближайшие три недели - онлайн по нашему путешествию.

А пока мы летим, а Аэрофлот ( Read more... )

5 августа, я начал бесчеловечный, по своей сути эксперимент, по приведению в надлежащую форму своего, немолодого уже тельца.

Обоснования и основные принципы проекта

Начальные характеристики и душераздирающие фотоснимки

Прошла неделя, в течении которой я пытался следовать своему плану - меньше есть, заниматься спортом и пить большое количество воды. ( Read more... )

Как оказалось, все это не было шуткой и я действительно, собираюсь привести себя в надлежащую физическую форму.

Сегодня обозначу "нулевой километр" - мои текущие ТТХ, с которыми мы будем сравнивать последующие достижения, и отмечать прогресс.

Недолго подумав, выбрал следующие характеристики:

1. Утренний "сухой" вес (это когда в туалет уже сходил, а ( Read more... )

В процессе превращения из мальчика во взрослого мальчика я, кроме ломки голоса и появления вторичных половых признаков, прошел путь от дрища, которого ветром сдувает, через "закабаневшего", к нынешнему своему слегка не худому дяде. Мой вес и состояние мышц, не то чтобы ужасны, но особой радости лично мне не доставляют. Чрезмерных проблем, правда, ( Read more... )